Nein, dies hat nichts mit Hack zu tun. Es ist ein rein vegetarischer, wenn nicht sogar veganer Post ;)
Ich gebe zu, was ich euch nun erzähle, klingt seltsam und vielleicht auch etwas unglaubwürdig, aber ich habe es selbst ausprobiert und kann daher guten Gewissens sagen, dass es funktioniert. Und zwar spreche ich vom „Ölziehen“. Es ist ein Naturheilverfahren aus der ayurvedischen Lehre, welches auch schon in Indien und Russland seit Jahrzehnten bekannt ist und angewandt wird.
Wie funktioniert das Ölziehen?
Morgens, direkt nach dem Aufstehen nimmt man einen Esslöffel (ich nehme einen Teelöffel, da es mir sonst zu viel Flüssigkeit ist) mit hochwertigem Öl. Am besten natives Bio-Koksöl (meines ist von Foodspring). Dieses schmeckt angenehm und hat eine besonders gute Wirkung. Aber auch Oliven- oder Sesamöl ist gut geeignet. Mit diesem Löffel Öl im Mund spült man nun 15-20 Minuten den Mund. Man zieht das Öl immer wieder durch die Zähne und spült hin und her. Anfangs kann man auch mit 10 Minuten beginnen. Wenn man sich daran gewöhnt hat, kann man es, je nach Bedarf länger machen. Währenddessen kann man zum Beispiel duschen oder das Frühstück vorbereiten.
Nach der Anwendung wird das Öl ausgespuckt und der Mund mit Wasser ausgespült. Danach sollten die Zähne wie gewohnt geputzt werden.
Was passiert beim Ölziehen?
Durch das Spülen mit Öl und das durch die Zähne ziehen, werden Bakterien gelöst und mit dem Öl zusammen gebunden. Deshalb ist es auch wichtig, das Öl nicht zu schlucken. Das Ölziehen verbessert die Mundflora und unterstützt das Zahnfleisch. Es soll helfen Kopfschmerzen, Mundgeruch, Mundtrockenheit, grippale Effekte, Schleimhautentzündungen, Erkrankungen der Magen-Darm-Traktes, des Herzens, der Nieren und der Leber zu verringern. Und ein positiver Nebeneffekt ist auch, dass die Zähne heller und weißer werden.
Dass die Zähne weißer werden, kann ich bestätigen und wenn nur ein paar der anderen „Nebenwirkungen“ wahr sind, dann lohnt es sich auf jeden Fall, sich auch mal an dieses Experiment zu wagen. Man merkt sogar schon ab dem 1. Tag, dass die Zähne glatter und sauberer sind und sich weniger Zahnbelag bildet. Ich kann es nur empfehlen. Noch mehr hilfreiche Infos zu diesem Thema findet ihr hier.
Habt ihr schon mal davon gehört? Oder kennt ihr ähnlich hilfreiche Beauty-Hacks?
* Das erwähnte Produkt wurde mir Kosten-und Bedingungslos zur Verfügung gestellt.
16 Comments
Ach, was für ein Zufall! Ich hänge zur Zeit an einem Lifestyle Podcast fest und da ging es in einer Folge darum, mit einer Morgenroutine in den Tag zu starten. Unter anderem erzählte sie vom Ölziehen. Und da ich da schon häufiger von hörte, dachte ich mir „los Ela! Versuch macht kluch!“ Schön Mal so ausführliche Erfahrungen zu lesen :) du kannst immer so fesselnd und überzeugend schreiben, dass ich es glatt austesten MUSS!
Hi, was für ein Podcast ist das denn?
Gruß Jasmina
Huhu Eva, das ist ja wirklich ein Zufall. Freut mich, dass ich dein Interesse wecken konnte. Berichte doch später mal, wie du es findest. ach und: Mich würde der Postast übrigens auch interessieren :)
LG Jojo
Das ist ja mal eine tolle Sache! Auch wenn mir selbst die 10 Minuten gerade ewig vor kommen muss ich das unbedingt mal ausprobieren! Danke für den Tipp! Alles Liebe Vera
Ich gebe zu, etwas Disziplin und Geduld erfordert das. Aber ich bin wirklich überzeugt davon und denke, dass es viele andere auch begeistern wird.
Wird ab morgen ausprobiert. Klingt super. Und nach all der Stillerei dieser ganzen Kinder :-), der Hormonumstellung und all diesem
Tüddelüt, freut sich mein Zahnfleisch über etwas Zuwendung. Das leidet in der Schwangerschaft und danach nämlich gern mal. Danke Hase!
Oh ja hase, dann musst du das wirklich mal testen. Ich glaub das wird dir gut tun! ?
?
Danke danke danke! Habe auch schon länger überlegt das Ölziehen mal auszuprobieren. Aber man denkt dann immer sofort, dass man es zeitlich nicht schafft morgens, da ja eh schon alles so knapp ist. Der Tipp währenddessen Frühstück usw. vorzubereiten ist natürlich super, aber fiel dir das am Anfang schwer die 10 Minuten einzuhalten?
Ich werde es nun auch endlich mal durchziehen :D (dank dir!) in der Hoffnung nicht nur ein paar Tage durchzuhalten. Hab einen wunderschönen Tag! <3
Ja, es ist schon mit etwas Disziplin verbunden. Aber ich hab es sogar heute morgen geschafft, obwohl ich sehr in Eile war. Aber da man ja alles nebenbei machen kann, außer reden, kostet es kaum Zeit. Und du wirst das gute Gefühl danach lieben. Lg jojo
Hört sich sehr interessant an, aber ich habe jetzt schon Angst vor meiner nicht vorhandenen Disziplin.
Ich werde es trotzdem ausprobieren…
Die Neugierde ist zu groß ;-)
Also wenn du ch es schaffe, schaffst du das auch. Ich versprechs!✌?
Sehr interessant, danke, dass du das Thema angesprochen hast! Mich interessiert das Ölziehen auch schon lange, muss ich wirklich mal ausprobieren!
Ja, musst du unbedingt. Ich bin gespannt, was du sagst. Lg jojo
Kokosöl hat beim Ölziehen keine bessere Wirkung als andere Öle. Traditionell wird Sesamöl verwendet, es geht z.b. auch Sonnenblumenöl, was ethisch gesehen sehr viel besser ist weil es regional ist.
Ich hab das vor 2 Jahren mal getestet. 3-4 Wochen lang. Meine Zähne wurden weißer aber an sich bin ich zum Glück nicht so der Typ der dauernd krank wird, probleme mit Mundgeruch hat oder ähnliches, deshalb hab ich es wieder gelassen.
LG
Karo
Hallo Karo,
Ich habe das Kokosöl wegen dem Geschmack bevorzugt. Das man genausogut andere Öle, wie Sesamöl, verwenden kann, habe ich ja auch geschrieben. Ich mache es immer noch und finde, dass sich mit dem Öl so gut wie kein Belag auf den Zähnen bildet. Deshalb bin ich von der Wirkung gang begeistert. Lg jojo